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找到你自己，成为你自己 《严新气功哲理与修炼》节选 一些朋友出现寒、凉、温、热的感觉 　　一般说来出现寒冷、寒凉的感觉，意味着正在排除你体内病毒的一些成分，这里指的是中医病毒的意思。毒气很重的某些病症，常常在接触气功中会发凉、发冷、发寒，甚至打寒战，你不要害怕，这正是在排毒气。或者有人觉得身上在吹凉风，哪个部位发凉，就有可能在排除你那个部位或别人那个部位的寒、湿，寒气或湿气，也有可能是你具备某些特异功能基础。比如有一种人有特殊的功能，容易给别人治疗一些需要退烧、止血的疾病；或者甚至有更高深的一些特异功能的基础，也会出现发冷、甚至有冷得很厉害的现象。总之，这些现象不可怕，都是好现象，出现以后处理方法是顺其自然。如果冷得太厉害，那么就将冷感转移，转移到某些物体上，不要往人身上转移。再一个处理方法是你可以想着体内有火、双脚下有火，这样也可以逐渐缓解这种冷感和凉感。一般说来都是不要紧的，可顺其自然。其次是发热现象，有人是微热、有人热得厉害，像出大汗，甚至有人像火烧一样。这种现象意味着你现在正在补充能量，正在获得你体质增强的免疫功能，胜过吃任何补药的效果，这是非常好的现象；其次意味着你有比较强的特异功能基础，正在开发；再其次意味着体内可能有某种陈旧性的淤积、痰、结石等，本身需要外排这种内热、实热、淤热。如果是局部热而且伴有特殊的气味，多数是属于这种情况，也是好现象。如果出现这些情况，不要紧张，不要轻易脱衣服。只要体质不是太差，不是大汗淋漓，不是害怕休克，一般说来不要脱衣服，不要扇扇子，不要有意吹风，因为是正在补充你的能量，请不要改变原来的状态和念头，让时间延长，热得越厉害越好。一般说来无论是对治病，对开发功能，对延长寿命都将是一个很重要的良好反应。只要出现这种热感，对身体健康的效应将是非常明显的，这是很多资料显示出来的。如果你身体本身并不差，体质很好，这种热感又是全身性的，一般说明你有非常特殊的特异功能。你要细心加以培养，即将这种热感往小腹下丹田引，往肚脐里引，往腰背两侧正中部位里边引，往骨髓里引，往双脚掌心里引。不要紧张，不要加过强的念头，这样就容易培养功能，而不至于轻易手上生火，不至于把衣服燃烧起来了，这就是避免所谓“走火”的那种现象的方法。 有人出现轻重沉浮的感觉 　　身体觉得轻浮起来了，这也是一种好的现象。它意味着你正在排除身体上部的某些病症，同时意味着你的免疫功能也可能增强。或正在增强，另外意味着你可能有某些轻功的基础。出现这种现象，如果你没有严重的心脏病，没有严重的高血压，心里不要害怕，不要紧张，可以顺其自然。轻浮到很高的程度也没关系，哪怕你的身体都浮起来了，也不要紧张。有些人可以腾悬在空中一定位置，一定不要紧张。在这种状态中，你只是始终注重将意念放在胸部正中所谓“中丹田”以及双手掌心，或双手十指就行了。如果你有腾空的轻功基础，再这样配合，将会训练你的腾空的这种特殊现象。这种现象出现，如果你心里紧张，那么你就意守下丹田，再进一步将这种轻感往双脚掌心里引，并且想着你好像是大树一样，好像是所谓坐如钟、站如松似的，就将这种紧张的上浮、轻感调节了。这是指个别人有些心理害怕时这么调节，不害怕一般就顺其自然，甚至让它加强，因为它也是补充能量的一种现象，甚至这种人士将有可能明显地克服地心引力，也就是古书上记载的所谓“腾空”到很高程度的那种俗语所谓“腾云驾雾”。气功中有一个方法或法术叫“腾云术”，就要选择这种在练功中轻浮感觉非常明显的人士，那是比较好的现象。一旦你有这个现象，就将意念紧紧意守胸部正中的中丹田，掌心或十指指头，这是很重要的训练方法。身体如果变得下沉，如果你没有低血压，没有严重心脏病，身体不是太虚弱，那么你就不要紧张，不要害怕。这种现象与前面说的变肿变胀是一个意思，不可怕。下沉的感觉有利于治疗上身某些实性病症，比如胸、胃、头部有高血压、水肿、气管炎等，这是好现象。如果说没有这些病症，身体健康，身体感觉越来越往下沉的话，就意味着你有另外的特殊功能，与地球的磁性等因素相吻合的功能。基础比较好、身体上部没有病变的朋友出现这种感觉，只要心里不紧张，就请你在这种感觉中加特殊的意念，加上一种意守：双脚大趾头、双脚后跟、双腿的膝盖部位有特殊的光点、特殊的声音，注意这几个部位的训练。所谓训练，就是想着光感在加强，同时在这中间注意你的深入程度。有这种感觉、这种基础的朋友，在气功修炼之中，如果一旦出现，又没有疾病的话，那么你要尽量注意你的练功姿势，可将站式变成坐式，将坐式变成卧式，或坐在地板、地毯上比较好。下沉感觉太厉害时，会导致心里紧张，所以不适宜站着练。坐着练一般没关系，坐着练也可以两腿靠紧，因感觉深入时，心里就会紧张。你将意念顺序变动，变动到头顶百会穴，在头顶百会穴上逐渐加强意念，加得很强很强，想着有一道光线，与天空的月亮光、太阳光连在一起，将这种下沉感觉往上引，那么很快就调节过来了。有这种特殊基础的朋友，据古代资料记载，一般说来，就可以训练所谓“遁术”，当然这种技术一般不容易训练，一般人不易做到，有这个基础，也不能“遁走”，要经过非常特殊的训练才行。 还有些朋友会出现一些类似于幻听幻视的感觉 　　...

雾濛濛，长悬灯，长悟则醒 《严新气功哲理与修炼》节选 勿弃勿扬，长存久念 　　间接现象，即印象。你要相信，要留下印象。怎样留下印象呢?你宣扬信号，它就会走掉；你抛弃信号，就是你自己排除了信号。要尽信为先，不宜疑问；要长存久念，勿弃勿扬。在这种状态下，就可以梦中自信，功到自成，功成方明。到你成功时，你才能真正明白，你是怎么把钱搬来的，你的东西是怎么飞走了的，你是怎么知道他是有病的，但没明白之前，要勿弃勿扬。这时就好像是“雾濛濛，长悬灯，长悟则醒”，即大雾天有个灯，又好像做梦看见有个灯一样，朦朦胧胧的不清楚，这是很多人练功的状态，有很多人白天就是这个状态，如果你长时间地悟，反复琢磨，你就好像从梦中一下醒过来一样，像长梦初醒一样，那时你才清楚。在此期间，“印象”来回不定地走动，印象在行，不断地运行。 　　...

身得解脱，心得解脱 《严新气功哲理与修炼》节选 在心不在形 　　准备给大家介绍的健身功法，是有利于治病的健身功。需要给大家讲一下对健身功前面教的一部分(五步)请尽量的不要拉课。不要缺课，因为有些朋友可能有事不能来，我又不能等，一等呢，浪费其他人的时间，只是像平常那样讲过去，那就太快了，不给你训练一下，过后你就不容易掌握，所以需要大家都到齐，这样教的时候，你就跟着训练效果比较好。我的功法形式简单，但是要你认真做到不容易，像昨天晚上听录音带“九步功法”，足足够你练三年。你要一步一步的练，练出那个效果再转到下一步，练出第二步再到第三步，应该是这样训练。但是带功讲座没法那么训练，几万人的会场，那么多内容，如果那么讲，就不是讲几天了，就会讲的很长。所以九步功法，大家听录音磁带，只是重点在取信号，取那个基础信息，至于具体内容，大家以后回到家里，方法就是一步步地练，像刚才这样子。虽然我是一下讲下去的，但你已经买了录音机，就是5分钟一停的，或15分钟一停又倒过去，只要内容掌握到，你就等那个效果出现。要你想一个影子想出来，要重叠，你要重叠上了才练第二步。很多朋友听我带功讲座以后，就以为方法这么简单，我跟他说“真的简单，你能做到吗?”想一个影子让你把它重上去，你能重上去吗?你就重不上去。要你真正想出光线，光线出来，还要有温度，温度出来，再练第3步，那就不容易，你单独去练就很不容易，在这里比较容易点，因为我在带功，我在讲的当中就有意识让你出光，出温度，只要你注意配合。有朋友一会儿睁眼睛，一会儿在看。因为我是不做示范的，我做示范你印象就在我这儿了，所以我要你留的印象，是在于你自己的感受，而不是留那些动作印象，我是用另外一个信息在给你加功，这个方法是次要的。至于光线是怎么出来的?温度是怎么出来的?虽然你在加意念配合，但还有另外的因素。你看不见，不在于我这一动作示范上。有部分朋友可能是听不懂或者什么原因，一会儿睁眼睛看我，那当然你就有影响了。所以在带功讲当中，有时候要点重复多了，你的敏感度就差了。所以，重点是当时教你时你就这么配合，过后就容易出现反应。有朋友拿笔在记，你虽然记到内容了而过后没有这个感觉，你练很长时间出不来，所以你就吃亏了，这是要说明一下的。 　　...

付出与收获 《严新气功哲理与修炼》节选 万物皆有气，众人可为师 　　 气功在对待师傅问题上，还有更多的含义和要求。它一般认为是“众人皆可为师”，因此需要以众为师。认为“万物皆有气”，万事万物皆在气化之中变化、发展，因此要“以万事万物为师”，也就是说，凡是能够使我们自己在气功修炼上，得到像师傅一样的效应，“师者，所谓传道授业解惑也。”能够给我们在气功的大道上给予一些辅助，能够给我们在气功的事业上给予帮助，能够使我们解除迷惑，那就是大众，那就是万事万物。 　　...

配合与效应 《严新气功哲理与修炼》节选 　　气功实验还发现第四点现象，那就是实验有了效果以后，也可以变回去，即可逆性，可以回到原来的没有改变的样品状态。所以，有一些朋友接触气功以后，跟我见面以后，本来有了效果，但过后老在那里怀疑，是否是要反复呀?这真是有效吗?等等，完了!过后就真的没有效了，真的反复了。 　　...

不同年龄的人练功效益 《严新气功哲理与修炼》节选 青少年修炼与全面成长 　　第一、小孩练功可以激发特异功能。特异功能几乎每个小孩都可以有，小孩单纯，容易激发，表现出多方面的特异功能。 　　第二、小孩练功有利于身体发育，能健康地成长。 　　第三、有助于孩子智能的高度开发，提前开发，不至于让大脑皮层高度紧张以后，抑制大脑深层神经细胞，所以容易出现高智慧儿童。 　　...